Pod pojmem redukce se skrývají 2 základní kritéria:
1. úbytek tělesné hmotnosti
2. úbytek tělesných rozměrů (zeštíhlování) - např. obvod pasu, boků, stehen atd.
Úbytek tělesné hmotnosti by neměl být jediným cílem vašeho snažení. Velice důležité je přeměnit tkáň tukovou na tkáň svalovou. Zrychluje se pak metabolismus a tím pádem i odbourávání tukové tkáně. Tuková tkáň má větší objem než svalová. Svalová tkáň je ovšem těžší než tuková. Může se tedy stát, že po určité době cvičení se Vám tělesná hmotnost nesníží, ale zeštíhlíte!
Naším společným cílem bude ovšem jak zeštíhlení, tak úbytek tělesné hmotnosti 
Moje nabídka:
- ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
